目標設定シートを記入する時のコツについて徹底解説!

目標設定シートを記入する時のコツとは?背景にある理論まで徹底解説! 目標設定は、やる気(モチベーション)を高めるための方法として一般的に知られるようになりました。 この目標設定は、スポーツメンタルトレーニングのやる気を高めるためのテクニックとして使われています。 実際のスポーツ現場においても、目標設定シートを用いた心理的サポートが実施されています。 本記事では、この目標設定について、理論やシートを […]

一気に集中力を高める科学的なトレーニング方法について詳しく解説!

試合で集中力が大きく左右される場面は多々あります。 弓道やアーチェリー射撃などは想像しやすいかと思いますが、サッカーやバスケットボール、野球といった球技においても同様です。 本記事では、集中力を高めるトレーニング方法について詳しく解説します。 集中力を高めるトレーニングはどのスポーツにおいても必要 集中力を高めるトレーニングはどのスポーツにおいても必要です。 なぜならば、99%の集中は100%の失 […]