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お豆腐メンタルと鋼のメンタルの決定的な違い

お豆腐メンタルという言葉は、メンタルの低い人を指して使われる言葉として一般的に知られているのではないでしょうか。 食材における豆腐というのは、味にくせがなく様々な調味料との相性が良く日本で親しまれている食材ですよね。 本記事では、豆腐とメンタルということについてパフォーマンス心理学の観点から深堀します。 お豆腐メンタルの人の特徴 お豆腐メンタルとは、一般的にメンタル面が弱い人を指して使う言葉として […]

ランニング嫌いが1日で180°変わった個人的実体験を紹介!

ランニングが嫌いという人は、多いのではないでしょうか。しかしながら、ランニングは健康に良いという意味で走ろうとする人は少なくありません。 本記事では、ランニングが嫌いな人がランニングを好きになった個人的実体験とスポーツ科学という観点から解説します。 ランニング嫌いが「好き」な気分になったときの数値 ランニング嫌いが「好き」という感情に変わった数値の変化を紹介します。 1年前はランニングがとにかく嫌 […]

エンゲージメントとは何?定義と影響について解説!

エンゲージメントという言葉は、働き方改革を実行へ移すために欠かせない概念です。 本記事では、エンゲージメントの定義と、エンゲージメントの低さが及ぼす悪影響と高めるために求められる変化について解説します。 エンゲージメントとは企業と従業員の関係を数値で示したもの エンゲージメントとは、企業と従業員の関係性の度合いを示す1)と定義されています。 従業員が企業に愛着心を抱いたり、仕事への情熱があったりす […]

なぜ、緊張するのか?誰でも克服できるトレーニング方法

講師の方や責任の大きな仕事を任されると緊張しますよね。しかし、人はなぜ緊張するのでしょうか。また、緊張しやすい人が克服するためにはどのようなことをしたら良いのか知りたい方も多いのではないでしょうか。 本記事では、トップアスリートが本番で緊張しないために実際に行っているトレーニングを事例として挙げながら、「なぜ緊張するのか?」「どのようにしたら緊張を克服できるのか」について解説します。 この記事のゴ […]

仕事で今すぐモチベーションアップしたい人がやるべきこととは?

モチベーションを保つのに悩んでいるビジネスパーソンは少なくありません。モチベーションは、心理学領域で研究されてきたことでモチベーションを高める方法も確立しています。本記事では、仕事においてモチベーションを高める方法について紹介します。 この記事のゴール:読んだことを実践してモチベーションアップを図る モチベーションアップのためにするべきこと①結果を考える モチベーションアップのためにするべきことと […]

やる気がない部下の育成方法を考える前にやるべきプランニング

社員研修などをどの程度実践しても、伸びる部下と伸びない部下がいることは事実です。 そして、伸びない部下ほどやる気がないことはよくあることです。 本記事では、心理学の理論に基づいたやる気のない部下を育成する方法について詳しく解説します。 部下の育成方法に悩む前に目的を明確にしましょう 部下の育成方法に悩む前に、そもそも部下を育成する目的を明確にしましょう。目的が定まっていなければ、目標を決めることも […]

メンタルトレーナーって何?メンタルトレーニングを教えるための資格は?

メンタルトレーナーという言葉は、比較的一般的に使われています。しかし、正式にはメンタルトレーナーという言葉は使いません。メンタルトレーニングコーチやメンタルパフォーマンスコーチという表現をします。 このメンタルトレーニングは、今やお金を払えばだれでも取れる資格から専門的な研修を受けなければ取得できない資格まで存在します。 本記事では、メンタルトレーナーの資格について解説します。 メンタルトレーナー […]

企業における早期離職問題の理由と改善方法

現在、日本のビジネスパーソンの早期離職が問題視されています。 3年以内の大学卒学歴をもつ若者の離職率は、3割にものぼり、採用した新入社員の3人に1人は離職することが厚生労働省の発表の中で報告されています。 この早期離職がもたらす企業への影響と、離職の理由、改善するための科学的な方法を、スポーツ心理学を背景に解説します。 離職率の改善は企業の売上につながる 離職率の改善は企業の売上につながります。 […]

エフィカシーはビジネスパーソンの生産性を高めて結果をもたらす

近年では、心理学領域の研究も多く行われ、会社の組織体制やマネジメントなどに科学的な手法が取り入れられるようになりました。 エフィカシーもそのうちの一つです。 本記事では、学術的な背景をもとに、ビジネスパーソンのエフィカシーについて詳しく解説することとします。 エフィカシーは自分の可能性をあらかじめ予測する能力 エフィカシーとは、心理学領域ではセルフ・エフィカシーという言葉として使われます。 セルフ […]

モチベーションの高い組織を創り上げるための目標設定とは?

モチベーションの高い組織は高い生産性を誇ります。 しかしながら、どのようにしたらモチベーションの高い組織を創り上げることができるか分からない方も多いのではないでしょうか。 本記事では、モチベーションの意味と、日本の組織におけるモチベーションの現状、組織におけるモチベーションの高め方を紹介します。 モチベーションとは心理的エネルギーのこと モチベーションとは簡単に言えば心理的エネルギーのことです。 […]