緊張 トレーニング

なぜ、緊張するのか?誰でも克服できるトレーニング方法

講師の方や責任の大きな仕事を任されると緊張しますよね。しかし、人はなぜ緊張するのでしょうか。また、緊張しやすい人が克服するためにはどのようなことをしたら良いのか知りたい方も多いのではないでしょうか。 本記事では、トップアスリートが本番で緊張しないために実際に行っているトレーニングを事例として挙げながら、「なぜ緊張するのか?」「どのようにしたら緊張を克服できるのか」について解説します。 この記事のゴ […]